Portrait de Sandrine - visage du mois de janvier

Sandrine porte la chemise Lynne

Sandrine porte la chemise Lynne

Sandrine Quiniou Lemieux, 25 ans de Montréal


Que fais-tu dans la vie ?

Je suis étudiante (je termine un baccalauréat par cumul en avril 2018; j’ai étudié en relations industrielles, en santé et sécurité du travail et en relations publiques).

J’occupe présentement un emploi à temps plein dans  une équipe d’acquisition de talents, mais je commence comme chargée de projets en relations publiques à partir du 22 janvier.

Je travaille dans un gym à temps partiel


Quelle discipline sportive pratiques-tu? 

 Je suis en préparation pour ma saison de compétition de 2018 dans la catégorie bikini wellness, donc je m’entraîne au gym 6 fois par semaine


Comment es-tu arrivée là?

J’ai rencontré un coach pour la première fois à l’automne 2015. Je ne m’étais jamais réellement entraînée dans une salle d’entraînement même si j’ai fait du sport toute ma vie avant ça (natation, judo, tennis, soccer, volleyball…). J’ai pratiqué la gymnastique et le cheerleading durant de nombreuses années, mais c’était plus pour faire une activité que pour faire du sport. Mon équipe a remporté les championnats du monde de cheerleading en 2011 et en 2013. Quand j’ai décidé d’arrêter, j’ai commencé à ressentir le besoin de bouger après quelques mois et j’ai réalisé que je n’étais pas bien dans ma peau. C’est donc ce qui a fait que j’ai écrit à mon premier entraîneur et ce qui m’a plongée dans l’univers du fitness. Deux ans plus tard, après des hauts et des bas autant en matière d’alimentation que d’entraînement, j’ai rencontré mon entraîneur actuel qui m’a parlé de cette nouvelle catégorie. Puisque l’idée de compétitionner m’avait traversé l’esprit depuis que j’ai été initiée à l’univers du fitness, j’ai décidé de me lancer et de relever ce défi.
Qu'est-ce que ça vous apporte au quotidien ? Je dirais que ça m’apporte surtout de la structure. En ayant un plan alimentaire et un plan d’entraînement à respecter, ça m’oblige à mieux m’organiser malgré mon horaire (plus que) chargé.

Sandrine porte le crop top Isabel et le jogger Diane

Sandrine porte le crop top Isabel et le jogger Diane


Quelle perception avais-tu de ton corps? As-tu remarqué une évolution au cours des dernières années?

OUI!!! En commençant à m’entraîner et à suivre un plan alimentaire je constate énormément de changements physiques bien évidemment, mais je suis surtout plus consciente de ce dont mon corps a besoin pour fonctionner et tout ce qu’il est capable d’accomplir. Je suis donc plus à l’écoute de mon corps que je ne l’étais auparavant, ce qui représente pour moi la plus grande évolution. J’ai eu une carrure plutôt athlétique toute ma vie et je ne l’ai jamais ‘’acceptée’’ avant de commencer à m’entraîner autant.


Qu'est-ce qui te rend belle ?

Selon moi, c’est la confiance en moi que j’ai acquise au cours des dernières années. Avec le temps, j’ai appris à m’entourer de personnes qui amènent de l’énergie positive dans ma vie et qui m’encouragent et me supportent même si elles ne partagent pas nécessairement les mêmes intérêts que moi, et avec qui je peux parler ‘’des vraies affaires’'. Grâce à ça, j’ose maintenant foncer, faire part de mon opinion et poser des gestes concrets pour réaliser les projets qui me trottent dans la tête depuis un bon moment déjà. Tout ça pour dire que l’entraînement et l’alimentation me font me sentir mieux et font en sorte que je suis portée à continuer dans cette même direction dans toutes les autres sphères de ma vie.

Sandrine porte le bomber Amanda et la robe Angie

Sandrine porte le bomber Amanda et la robe Angie


Qu'est-ce que tu apprécies le plus chez toi?

Comme je disais, j’apprécie mon corps pour tout ce qu’il me permet de faire. Avant de commencer à m’entraîner, je n’aimais pas particulièrement mes jambes. Pourtant, maintenant que je réalise qu’elles me rendent forte j’en suis particulièrement fière.


Qui t'inspire? Qu'est-ce qui t'inspire ? Qui est ton modèle ?

Je n’ai pas de modèle particulier. J’aime suivre et m’inspirer de personnes qui dégagent de l’énergie positive, prônent l’acceptation de soi, le bien-être et le dépassement de soi.

 

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Mckenna Bisson